do oceny

[...] konkurować z najlepszą ekipą jaką miał Real, Milan, czy Ajax i trudno by mi było stwierdzić, która drużyna jest najlepsza. Porównujesz tylko mecze Realu z Barcą, a Real ma też innych przeciwników. To nie jest zestawienie gry gigantów Hiszpanii. Trzeba podejsć szerzej do oceny gry Realu bo Real ma taktykę na Barcę i taktykę na reszte zespołów..

aha czyli po 3 miechach najlepiej jak wrzucę tutaj foty do oceny ;p myślałem że da się jakoś ocenić czy więcej miecha przybyło czy tłuszczu

ok dzięki za odpowiedz , jutro wstawie diete do oceny (nie w tym temacie oczywiście)

[...] „zwierzę” którym to przede wszystkim jest człowiek. Samą dietą ciężko będzie pozbyć się smalcu – zresztą żeby cokolwiek więcej powiedzieć musiałbyś przedstawić tą dietę do oceny, ale i tak będzie słabo z odpowiedzią bo tutaj najczęściej zaglądają osoby preferujące ruch a nie „testerów foteli” chcących mieć elegancką sylwetkę. Opisz dietę i [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety do oceny, z pełną ankietą działu. ;-) O treningu proponuję poczytać w odpowiednim dziale, bo jest tragiczny i bez sensu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-14 13:48:52

Aaa to przepraszam. Teraz czytam bardzo pomocne artykuły dzięki którym już się dużo nauczyłem o żywieniu i zrobię własną dietę i dam produkty które są mi lepiej dostępne. Do oceny będzie i do poprawy na pewno.

Witam prosze do oceny waże 78 kg i chce powiększyć obwody Śniadanie 6 00 Mleko 1,5% 300 ml B: 13,2 g WW: 15 g T: 4,5 g Kcal 141 Płatki owsiane górskie100 gr B: 11,9 g WW: 62,4 g T:7,2 Kcal 366 1 jajko na twardo ok. 60 gr: B: 7,5 WW: 0,36 g T: 5,82 g Kcal 83,4 1 caps Gold Omega 3 i 1 tabletka magnezu Zielona herbata 300 ml Suma B: 32,6 WW: 77,76 [...]

śniadanie do oceny:jajecznica 7:1 dla białek,owsianka 80g płatków,30g orzechów,30g izolatu białka,30g jagodów,moje pytanie to czy dodać jeszcze 10g oliwy lub oleju z pestek winogron z góry thx,aa wyliczenia to około 50g białka,100g węgli

Ale jestem gupia sama sobie dziennik ocenilam %-) zaczelam klikac te gwiazdki na gorze bo nie wiedzialam co to az w koncu mnie olsnilo ze to do oceny dziennika }:-( ale bardzo poztywnie sie ocenilam

[...] o co chodzi, że zjadłem słowo . Wsio rozumiem. Tylko na razie nie mam czasu na ułożenie nowego planu. Wieczorkiem wykminię coś uwzględniając Twoje wskazówki i dam do oceny. A co do diety... Spróbuję. Ułożę dietę i zagadam z starą, żeby mi robiła to co chcę. Nie wiem czy mi się uda trzymać ją w 100% ale będę się starał. Ja już próbowałem, [...]

nagraj przysiad i wyślij Rudej do oceny, jakie masz buty?

[...] lepiej niżej do 90... i wszystko :) nad techniką będziesz musiał popracować nad każdym ćwiczeiam nie tylko tym ale jak byś miał jakis problem czy dobrze czy źle dawaj filnik do oceny ekspertom na forum. poprawi się nastawi bd dobrze :) Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-24 15:39:15 Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-24 15:41:57

[...] na tym forum. wszyscy odpowiadają tylko na pojedyńcze pytania i czasami głupie albo które można znaleźć w wyszukiwarce bo były poruszane kilka razy. Zawsze piszecie "daj diete to my ją poprawimy" Ja przedstawiłem konkretny problem dałem diete do oceny i nikt nie jest łaskaw mi odpowiedzieć mimo że odpowiadają na inne durne pytania.

ale nie rozumiem są tam produkty których nie możesz jeść a i tak stosujesz sie do tej diety? Ułóż diete z prodóktów które mozesz wszamać i wtedy wklej do oceny A co do krety też nie rozumiem, chodzi Ci o smak

[...] pierwszego lepszego b. łatwo jest ułożyć prosty plan składający się z jednago podstawowego ćwiczenia na każdą z grup -dodać schemat serii, powt., obciążeń itd- i wrzucić do oceny to w którym momencie powinieneś dojść do max. obciążeń zależy też od kilku czynników- np. od przewidywanej długości, ogólnie zaleca się zaczynać od około 60% CM i [...]

[...] fałdy skóry przy pępku 8 mm http://i63.tinypic.com/167ldvm.jpg 2.Sprawność i siła 10 podciągnięć na drążku-uchwyt dowolny https://youtu.be/BGzvcwRfSco pompki na ziemi 30 powtórzeń-dłonie na szerokość barków https://www.youtube.com/watch?v=ejiEg6Zcj7k 3. Prezentacja kraty - zdjęcie do oceny z podniesioną koszulką http://i67.tinypic.com/333lv74.jpg

[...] powinny byc nogi, plecy i tric ale jakoś nie mam siły na tica może zamiast ww 2 ćwiczeń wrzucić to przenoszenie + coś na tric? jutro jak się uda wrzucę film z przysiadów do oceny techniki. p.s.1 obciążenia na mojej siłowni są metalowe ogumowane: http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=6&d1=74&PHPSESSID=dce18dddcf8414da7e952d7f84f6f217 [...]

'hehehe jak Ty wrocisz to ja juz bede lalka ' wracam i widze na skrzynce zdjecie calej sylwetki do oceny w skapym wyzywajacym i wyuzdanym stroju kompielowym

[...] dorwie mnie zastój, wejdę na bilans zero na tydzień-dwa żeby rozbujać metabolizm. Potem znowu odejme kcal do poziomu wyjściowego i tak dalej. Dobrze kombinuje? dieta do oceny: /SFD/2017/2/7/dd4c9678535c46cdacf479beecef96c7.jpg Nie będę przez cały tydzień jadł kurczaka, tylko będę zmieniał. W ciągu jednego dnia ryba z mięsem wieprzowym. W [...]

[...] jest możliwość wklejania zdjęć, więc czemu tego nie robić, nawet jak się wygląda jak naszprycowany gównem żyrandol? Niektórych może motywować pokazywanie swych fotek do oceny ludziom, którzy mają za sobą już kilka lat stażu. A tak prawie nie na temat... nie ma "większej połowy" Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-08-25 18:01:14